مع استقبال فصل الشتاء تبحث الكثير من الأمهات عن أفضل المشروبات الشتوية الدافئة التي يمكن من خلالها الشعور بالدفء إلى جانب إكساب الجسم قيمة غذائية من أجل أطفالهم.
ونستعرض خلال السطور التالية أفضل المشروبات الشتوية.
أفضل المشروبات الشتوية
وتتمثل أفضل المشروبات الشتوية التي تمنح الجسم الدفء إلى جانب قيمتها الغذائية.
1- الحلبة
تعد الحلبة من المشروبات الشتوية التي تعمل على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة والحلبة تعد من الأسرار المهمة لدى قدماء الفراعنة، وقد سجلوها على البرديات فهي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة فهي مضادة للالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء .
2- حمص الشام
ويمكن تناول كوب منه يوميا، وذلك مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والطماطم إلى شوربة الحمص، والذي يعمل على إمداد الجسم بالطاقة والتدفئة اللازمة في الشتاء .
3- السحلب
ويعد السلحب من أبرز المشروبات الشتوية، ويمكن تناول كوب واحد منه يوم بعد يوم من خلال إضافة اللبن المنزوع الدسم والسكر الدايت وعدم إضافة المكسرات، حيث تعد من أكثر المشروبات، التي تمنح الجسم الدف وتمده بالطاقة .
4- الشيكولاته الساخنة والكاكاو
وأما عن مشروب الشيكولاته الساخنة والكاكاو، فتمنح الجسم الدفء والطاقة وتحسن المزاج .
5- الزنجبيل
ويعد الزنجبيل من أفضل المشروبات الشتوية الساخنة، التي ينصح بها خبراء التغذية لإمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، هذا بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم، ويفضل إضافة الليمون إليه .
6- القرفة
وتأتي القرفة كأحد المشروبات المفضلة في الشتاء، حيث تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومن المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية كما تعالج مشاكل الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والسعال والبلغم والربو وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك المزمن، وتعمل على تخفيف الآلام وآلام الطمث والمغص، وتمنح الجسم الدفء .
7- الكراوية
تعتبر الكراوية أحد المشروبات الشتوية التي تمد الجسم بالحرارة وتقلل من آلام البطن، كما ينصح المرضعات بتناول هذا المشروب لإدرار اللبن.
8- الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بالكثير من الفوائد الهامة للجسم، حيث يمنح الشخص الدفء والطاقة ويحرق السعرات الحرارية ويعمل على تخليص الجسم من السموم، وتقوية المناعة ومقاومة أمراض الشتاء كالبرد والرشح وغيرها، كما أنه يقلل نسبة الكولسترول الضار الجسم، كذلك فأن مشروبات الينسون والنعناع تمد الجسم بالدفء والهدوء في الليالي الباردة وتعمل على مقاومة كآبة الشتاء.
9- البرتقال والليمون
وتأتي العصائر التي تحتوى على فيتامين “ج” كالليمون والبرتقال تحتوى على الفيتامينات والمعادن اللازمة أحد المشروبات الهامة لصحة الجسم إلى جانب المشروبات الساخنة، إذ تعمل على مقاومة الخمول والوقاية من أمراض الشتاء.
10- الأعشاب الثلاثة
وتتمثل هذه الأعشاب في الينسون والكركديه والنعناع وهذه أعشاب مشهورة جدا ولها تأثير رائع جد على الجسم وفى فصل الشتاء يتم تناولها ساخنة حيث أنها ترفع من حرارة الجسم وفى الوقت نفسه الينسون يعتبر مهدئ رائع جدا للأعصاب وأيضا النعناع مشروب يخلص الجسم من غازات البطن بينما الكركديه مشروب يحارب أمراض البرد في الجسم مثل الأنفلونزا.
