دبي – ورده حسن – المحتوي
ستساعدك أفضل تطبيقات اللياقة البدنية على تحويل قرارات العام الجديد إلى نتائج حقيقية. وفقًا لـ Health Works Collective، يوجد 97000 تطبيق لياقة بدنية متاح.
ولا نفتقر هذه الطبيقات إلى الخيارات المتعددة الجيدة. ويعود هذا العدد الكبير لجائحة كورونا. التي أدت إلى زيادة اللياقة البدنية الافتراضية والتدريبات المنزلية.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في 2025
من المدربين الشخصيين الافتراضيين إلى دروس اليوجا الحية، يدعي كل تطبيق أنه التطبيق الذي سيحول روتين التمرين الخاص بك لأداء رائع.
إضافة إلى الكثير من المميزات التي يمتاز بها كل تطبيق للاشتراك فيه. بداية من مقاييس الأداء، وميزات العافية الإضافية، ويكاد يكون من المستحيل معرفة أين تركز طاقتك. كيف تعرف تطبيقات اللياقة البدنية التي تستحق وقتك؟
إذا كنت تبحث عن أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في 2025، فإن موقع wired جمع لك قائمة من التطبيقات المميزة التي تلبي جميع أهداف اللياقة البدنية.
سواء كنت تبحث عن برامج تمرين منظمة أو ملاحظات في الوقت الفعلي أو القليل من الإلهام للعام الجديد. فإليك التطبيقات التي تستحق التنزيل. التي تشمل أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية، وأفضل أجهزة المشي، وأفضل أدوات العلاج الطبيعي للتعافي. وممارسة الرياضة من المنزل وكل ما تحتاجه لممارسة اليوجا للحصول على المزيد من النصائح.
تطبيق Peloton
يمكنك استخدام تطبيق Peloton جنبًا إلى جنب مع دراجة Peloton ذات العلامة التجارية الباهظة الثمن، أو جهاز المشي . ولكن طالما كان لديك هاتف ذكي أو جهاز لوحي. يمكنك استخدام التطبيق مع أي دراجة سبين أو جهاز مشي أو بدون أي معدات على الإطلاق.
اقرأ أيضا: 4 ساعات ذكية اقتصادية لتتبع اللياقة البدنية.. المزايا والأسعار
فمقابل 13 دولارًا شهريًا لتطبيق Peloton App One، تحصل على تمارين القوة واليوغا والجري في الهواء الطلق وتمارين الصالة الرياضية.
ومقابل 24 دولارًا شهريًا لتطبيق Peloton App+، يمكنك الوصول إلى تمارين المعدات “دراجة التمرين، وجهاز المشي، وجهاز التجديف” بالإضافة إلى تطبيق Strength+.
تختلف مدة وشدة التمارين حسب الطلب أو المباشرة، من تأملات مدتها 10 دقائق إلى الجري الطويل في الهواء الطلق. بالإضافة إلى الجولات. ويمكنك تحميل التطبيق على مجموعة متنوعة من الأجهزة
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للجري
بدأت ممارسة الجري في عام 2020 أثناء فترة الإغلاق عندما شعرت أن ذلك كان عذري الوحيد للهروب من قيود شقتي. إذا لم أخرج للجري. فربما كنت لأركض عبر الحائط. وبصفتي شخصًا لم يعرّف نفسه أبدًا بأنه عداء ولديه مدى انتباه سنجاب.
تطبيق Nike Run Club
فإن الجري الموجه من Nike Run Club جعلني مستمرًا، لأنه يظهر مدرب ويخرج من تمرينك، ويقدم نصائح أو تحديثات أو مجرد تشتيت في الوقت المناسب. في بعض الأحيان، يكون التعليق بمثابة محفز أو مثبط. ولكن يمكنك إيقاف تشغيل ميزة الصوت هذه والقيام بأمرك الخاص.
في حين إنه يضم برامج تدريب في تطبيق الجري. تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. لذا سواء كنت مبتدئًا أو تسعى إلى تحقيق أفضل رقم شخصي، فهناك برنامج يناسب الجميع.
إذا كنت من هواة الجري على جهاز المشي، فإن التطبيق يحتوي على خيارات للجري في الأماكن المغلقة أيضًا. ميزة إضافية.
علاوة على أن تطبيق Nike Run Club متوافق مع Apple Watch ، مما يجعل من السهل تتبعه والتحكم فيه من معصمك.
