الصبح أخبار – نغزات أسفل البطن للحامل في الشهر الثالث: ما الذي يجب أن تعرفيه لحماية صحتك وصحة جنينك؟

الحمل هو مرحلة حياة رائعة مليئة بالمشاعر والتغيرات،إنها تجربة فريدة للنساء، تتطلب التحضير النفسي والجسدي لتقبل جميع التحولات التي يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل،في هذا المقال، سنستعرض أهم التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة في الشهر الثالث من الحمل، وسنتناول بالتفصيل الأعراض والآثار التي قد تشعر بها الحامل، بالإضافة إلى بعض المعلومات القيمة عن تطور الجنين خلال هذه الفترة،سنقوم بمناقشة قضايا تتعلق بالصحة والراحة للحامل وأهمية معرفة ما ينبغي أن تتوقعه خلال تلك الفترة الحرجة.

الحمل

يعتبر الحمل فترة حرجة في حياة المرأة حيث يتعين عليها التكيف مع مجموعة من التغيرات البدنية والنفسية،يختلف كل حمل عن الآخر، فقد يتسم بالسهولة أو التعقيد، لذا فمن المهم فهم التغيرات التي تحدث في الجسم لإدارة هذه الفترة بشكل أكثر فعالية،تتميز الأشهر الأولى من الحمل بتغيرات هرمونية كبيرة تؤثر على الجسد والعواطف،الشهور الثلاثة الأولى تعتبر أساسية إذ تتطور فيها العديد من الخصائص الفسيولوجية أثناء نمو الجنين.

تغيرات جسم الحامل في الشهر الثالث

بداية الشهر الثالث تمثل بداية شعور المرأة بأعراض الحمل بشكل أوضح، سواء كانت واضحة من الخارج أو ما تحدثه من تغييرات داخلية،خلال هذه المرحلة، تحدث مجموعة من التغيرات التي تؤثر على صحة الحامل وتتعلق بتطور الجنين،وفيما يلي بعض الملاحظات حول تلك التغيرات

1- الهرمونات

تحدث ملحوظة في مستويات الهرمونات في هذا الشهر، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الغثيان والصداع و التبول وأحياناً آلام في الثدي، لكن غالبية هذه الأعراض قد تختفي بنهاية الشهر،كما أن الجنين والمشيمة يبدأان بإنتاج الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون، ما قد يتسبب في ظهور حب الشباب للمرأة الحامل.

2- القلب والجهاز الدوري

يزيد معدل ضخ القلب للدم في هذه الفترة بسبب الحاجة المتزايدة للتغذية للأم والجنين،قد تسبب هذه ال في ضخ الدم شعوراً بالدوخة والإرهاق.

3- العينان

قد تعاني المرأة الحامل من جفاف العينين نتيجة الحاجة للسوائل في الجسم مما يؤدي إلى حدوث تشويش في الرؤية، وستعود الأمور إلى طبيعتها بعد الولادة.

4- الثدي

• تتزايد مستويات الاستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى نمو الثديين تحضيراً للإرضاع.
• تتغير لون الحلمتين ليصبح أغمق.
• تشعر الحامل بألم وثقل في الثديين بسبب امتلائهما بالحليب.

5- الرحم

يبقى حجم الرحم ثابتاً حتى الأسبوع الثاني عشر، لكن بحلول الشهر الثالث يبدأ في ال في الحجم ويكون في وضع أعلى من الحوض، مما يؤدي إلى ضغطه على المثانة، ما يسبب الحاجة المتكررة للتبول.

6- الوزن

الوزن خلال هذا الشهر تكون ناتجة عن حجم الجنين والرحم والجزء العلوي من الجسم، مع الأخذ بعين الاعتبار وزن المشيمة والسائل الأمنيوسي بمعدل تقريبي يبلغ 900 غرام في الشهر.

تطور الجنين في الشهر الثالث

بعد استعراض التغيرات التي تمر بها الحامل، يأتي الحديث عن تطور الجنين في هذه المرحلة

• يصل طول الجنين إلى حوالي 3 بوصات ووزنه يقترب من كيلو ونصف.
• تظهر خطط الشعر على رأس الجنين.
• تبدأ عيونه في الحركة وأذنه تتظهر بجانب الرأس.
• تتحرك اليدان والقدمان وتظهر الأظافر الناعمة.
• تبدأ براعم الأسنان في التكون، ويظهر الشعور بالتذوق.
• يمكن الآن سماع دقات قلبه، ويبدأ بتوليد البول في السائل الأمينوسي.

مشاعر الحامل خلال الشهر الثالث

قد تتسبب التغيرات الجسدية في شعور المرأة بتغير في مظهرها، مما يجعلها تشعر بالخجل أو أقل جاذبية،لذلك، تزداد مشاعر القلق والتوتر في بعض الأحيان، خاصة إذا كان الحمل هو الأول لها،بالرغم من ذلك، يظل مستوى الشغف والرغبة الجنسية مع وجود بعض التحديات.

مواعيد ذهاب الحامل إلى الطبيب

تستدعي الحاجة زياة الطبيب في الشهر الثالث لمعرفة التفاصيل الدقيقة بشأن وزن الحامل وضغط الدم، للكشف عن الرحم وللاطمئنان على صحة الجنين، وهناك أهمية كبيرة للاستماع لدقات قلب الجنين.

نغزات أسفل البطن للحامل في الشهر الثالث

نتائج تطور الجنين قد تسبب بعض التغيرات التي تعكس أعراض الدورة الشهرية، مثل الشعور بالألم في الحوض وأسفل الظهر،ولكن ينبغي الحذر من وجود أي نزيف مع تلك الأعراض، حيث يعتبر ذلك علامة تدل على خلل معين يتطلب استشارة طبية فورية.

أسباب نغزات الرحم للحامل

تؤدي التغيرات الطبيعية في جسم المرأة خلال الشهر الثالث إلى ظهور أعراض مؤلمة أو نامية، ومن بين الأسباب المحتملة

1- التشنجات

شعور بالوخز الناتج عن تمدد الرحم، وهو طبيعي إلا في حالة وجود نزيف، مما يتطلب زيارة طبيب.

2- الانتفاخ والغازات

تنتج عن ضغط الأمعاء، ما يجعل المرأة تشعر بالانتفاخ بسبب الهرمونات، لذا من الضروري الاهتمام بشرب السوائل.

3- الإصابة بالإمساك

نتيجة التغيرات الهرمونية مما يؤدي لبطء حركة الأمعاء، فيجب تناول الأغذية الغنية بالألياف.

4- ألم الرباط المستدير

يشعر بعض النساء بألم قصير يناجم عن تمدد الأربطة المحيطة بالرحم بسبب الحمل.

5- الحمل خارج الرحم

يحدث عندما تنغرس البويضة في مكان غير الرحم، وهو ما يسبب الألم والنزيف.

6- الإجهاض

نتيجة حدوث آلام وأعراض نزيف، يشير إلى فقدان الحمل قبل الأسبوع العشرين.

كيفية الحد من نغزات الرحم للحامل

هناك إجراءات وتغييرات يمكن أن تخفف من النغزات التي قد تشعر بها الحامل، وهي كالتالي

1- التمارين

من المفيد القيام بمعاينة تمارين ملائمة للحمل مثل اليوغا، التي تعمل على تحسين الصحة العامة.

2- حضور دروس الولادة

تساعد دروس الولادة على الاسترخاء وتقلل التوتر، بالإضافة إلى تقنيات التنفس.

3- التأمل

التأمل يوفر الحامل فرصة للتركيز والاسترخاء اللازم.

4- الالتهاء

يمكن للحامل التسلية والتغيير من نمط تفكيرها من خلال أنشطة محببة لديها.

5- العلاج العطري

الاستفادة من الروائح المهدئة تساعد على الاسترخاء.

6- محاولة تغيير الوضعية

تغيير الوضعيات يساعد في توفير الراحة.

7- الحمام الدافئ

يمكن الاسترخاء في حمام دافئ أو استخدام الكمادات الدافئة.

تقلصات الرحم في الشهر الثالث من الحمل

يمكن أن تحدث تقلصات في الرحم خلال الأشهر الأولى، مما قد يسبب القلق،عادة ما يكون ذلك نتيجة لعدة عوامل، مثل امتلاء المثانة أو ممارسة التمارين.

أعراض تصاحب تقلصات الرحم أثناء الحمل

بعض الأعراض التي تشير إلى أهمية التواصل مع الطبيب تشمل

• تقلصات قوية ومتكررة.
• الشعور بالدوار أو النزيف، مما قد يشير إلى مشكلة.
• تغييرات في الإفرازات تشير إلى تغير في وضع الرحم.
• وجود آلام شديدة ومستمرة.

وفي الختام، فإن فهم التغيرات الجسدية والجدولة الصحيحة للمواعيد الطبية خلال الشهر الثالث من الحمل يساعد كلاً من الحامل والجنين في الحصول على فترة حمل صحية،من خلال المعرفة، يمكن للحامل التعامل مع النغزات والأعراض المرتبطة بالحمل بشكل أفضل،علينا أن نكون واعيين لكل ما يجري في أجسامنا وأن نكون مستعدين لأي طارئ، والعمل على استشارة الطاقم الطبي عند الحاجة لضمان صحة وسلامة الأم والجنين خلال هذه الرحلة الرائعة.