عند التفكير في أهداف اللياقة البدنية أو رحلة إنقاص الوزن، كان التركيز دائمًا على التدريبات المكثفة وخطط النظام الغذائي المنظمة وحتى تسجيل أرقام قياسية شخصية جديدة. في حين أن هذه الأمور ضرورية للتقدم، فهناك شيء واحد غالبًا ما يتم تجاهله – التعافي!
About the author
