مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد الإصابة بالفيروسات التنفسية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وفيروس كورونا. وقد ظهرت مؤخراً مخاوف حول متحور كورونا الجديد والذي يُعرف باسم XEC، ما أثار تساؤلات حول كيفية التمييز بين الأعراض المختلفة لتلك الأمراض.
متحور كورونا الجديد
يعد متحور XEC من أحدث متحورات فيروس كورونا، ويمثل نحو 4% من حالات الإصابة عالميًا. يتميز هذا المتحور بمعدل انتشار سريع، وقد أظهرت الإحصائيات أن نسبة الإصابة به بلغت 13% في ألمانيا والمملكة المتحدة.
و تشمل أعراضه الحمى، السعال، التهاب الحلق، فقدان حاستي الشم والتذوق، وآلام الجسم. ورغم ذلك، أكدت وزارة الصحة المصرية أن اللقاحات الحالية تظل فعالة ضد هذا المتحور وتساعد في تقليل الأعراض الحادة.
قد يهمك: كيف تحمي طفلك من نزلات البرد هذا الشتاء؟.. إجراءات عاجلة يجب أتباعها
أعراض نزلات البرد
تعتبر نزلات البرد من الأمراض الشائعة خلال الشتاء، ولها أعراض تختلف قليلاً عن كوفيد-19. تشمل الأعراض الأساسية للأطفال والكبار سيلان الأنف، العطس، ارتفاع الحرارة، والتهاب الحلق. غالباً ما تكون الأعراض أقل حدة وتستمر لفترة قصيرة مقارنة بكوفيد-19.
نصائح للوقاية من الفيروسات الشتوية
تلقي التطعيمات اللازمة
ينصح بالحصول على اللقاحات المضادة للإنفلونزا وكوفيد-19، خاصة الجرعات المعززة.
اتباع الإجراءات الوقائية
مثل غسل اليدين بانتظام، ارتداء الكمامات، والابتعاد عن التجمعات المزدحمة.
تعزيز المناعة
وينصح لوقاية الجسم من الأمراض التنفسية بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C الموجود في الحمضيات وفيتامين D من الأسماك وأشعة الشمس. شرب السوائل الدافئة كالشاي بالزنجبيل والعسل يعزز المناعة ويرطب الجسم، بالإضافة إلى النوم الكافي وممارسة النشاط البدني.
التمييز بين الأمراض
وللتفريق بين نزلات البرد، الإنفلونزا، ومتحور كورونا، يجب الانتباه للأعراض. إذا استمرت الحمى أو ازدادت حدتها، أو ظهرت صعوبة في التنفس، يُنصح بزيارة الطبيب. التشخيص المبكر يساعد على تقليل المضاعفات وتقديم العلاج المناسب.
وفي ظل استمرار الفيروسات التنفسية بالتطور، يبقى وعي الأفراد بالإجراءات الوقائية والفرق بين الأعراض المختلفة هو المفتاح للحفاظ على الصحة العامة خلال موسم الشتاء.
اقرأ المزيد:
نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة
